Fiecare dintre noi poartă în sine o poveste – uneori cu răni vechi, alteori cu întrebări fără răspuns, frici sau blocaje care ne fac să ne simțim departe de cine suntem cu adevărat. Poate te simți epuizat(ă), anxios(oasă), fără direcție sau pur și simplu copleșit(ă) de emoții greu de înțeles.
Psihoterapia individuală este un spațiu sigur în care putem explora împreună aceste trăiri, cu respect față de ritmul tău și cu încredere în resursele tale interioare. Nu este nevoie să știi „de unde să începi” – e suficient să vii cu ceea ce simți. Lucrăm cu blândețe, într-un proces de descoperire, eliberare și reconectare cu tine.
Cu ce dificultăți poți veni în terapie?
În cadrul ședințelor, poți aduce orice trăire care te apasă sau te neliniștește. Printre cele mai frecvente dificultăți abordate se numără:
- depresie și epuizare psihică
- temeri, fobii și anxietate
- impulsuri greu de controlat și comportamente de evitare
- tulburări de adaptare și dezechilibru emoțional
- tulburări de alimentație sau somn
- simptome psihosomatice (dureri fără cauză medicală evidentă)
- dificultăți relaționale sau conflicte interpersonale
- evenimente de viață marcante (separări, schimbări majore, traume)
- procesarea pierderii și doliu
Am întâlnit adesea în cabinet situații precum:
- anxietate și atacuri de panică
- epuizare emoțională și burnout
- perfecționism și autocritică
- relații conflictuale sau dependente
- traume timpurii și rănile copilului interior
- crize de identitate sau de sens.
Fiecare proces este adaptat nevoilor tale reale, cu respect pentru ritmul interior și resursele tale.
Într-o ședință, stăm împreună într-un spațiu liniștit, unde ceea ce aduci este întâmpinat cu grijă și respect. Nu trebuie să spui totul deodată – începem de acolo unde ești și construim pas cu pas o relație terapeutică bazată pe încredere.
În acest cadru, folosesc și abordarea Compassionate Inquiry – o metodă dezvoltată de Dr. Gabor Maté, care ne ajută să explorăm cu blândețe ceea ce se ascunde în spatele simptomelor, al tiparelor reactive sau al durerilor vechi. Această metodă nu presupune interpretări forțate, ci o explorare ghidată de curiozitate și acceptare. Cu o prezență calmă și empatică, putem înțelege mai clar cum trecutul ne influențează prezentul și cum ne putem recâștiga libertatea interioară.
Vorbim, ascultăm, simțim, uneori folosim tehnici de relaxare sau exerciții de reconectare cu corpul.
Tot ce împărtășești rămâne strict confidențial. Respect codul deontologic al profesiei și lucrez într-un cadru aprobat de Colegiul Psihologilor din România.
Dacă simți că e timpul să te întorci către tine, te aștept. Uneori, un pas mic poate schimba direcția întregii povești.
